insomnie
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Forum Fleur de Lys - Jardinage :: Pour la santé, le palais et le corps :: Nutrition et santé globale
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insomnie
J'aurais vraiment besoin de vos trucs pour gérer l'insomnie
après avoir essayé divers trucs...
je regarde toujours le plafond et le trouve de plus en plus laid...
Pollitto va surement me dire de le repeindre
je lui répondrai d'aller péter dans la rhubarbe!
Sans blague j'en peux plus, j'ai essayé de lire
manger des ti-biscuits, des toasts.....
regarder le étoiles
virer de bords...
taper l'oreiller
saprer une volée a monsieur Lulu..
Aller marcher
chanter et ou siffler
prendre un bain....
j'ai pensé faire du yoga
c,est quelque chose que j'aimerais pour le stress
la détente
mais dans mon coin il n'y a pas ce genre de cours.
Auriez vous un livre a me suggerer?
Si je continue a ce rythme la, je vais crever avant Noel.....
après avoir essayé divers trucs...
je regarde toujours le plafond et le trouve de plus en plus laid...
Pollitto va surement me dire de le repeindre
je lui répondrai d'aller péter dans la rhubarbe!
Sans blague j'en peux plus, j'ai essayé de lire
manger des ti-biscuits, des toasts.....
regarder le étoiles
virer de bords...
taper l'oreiller
saprer une volée a monsieur Lulu..
Aller marcher
chanter et ou siffler
prendre un bain....
j'ai pensé faire du yoga
c,est quelque chose que j'aimerais pour le stress
la détente
mais dans mon coin il n'y a pas ce genre de cours.
Auriez vous un livre a me suggerer?
Si je continue a ce rythme la, je vais crever avant Noel.....
Re: insomnie
miss lulu a écrit:je veux bien mais je sais pas ?
hi hi hi
Moi non plus mais je ferais bien aussi
Re: insomnie
j'ai des insomnies aussi les problèmes ressortent la nuit chez moi ça a commencer par les crises de somnambulismes de mon fils qui ont l'air de se calmer et la des amis viennent de se séparer j'ai du mal !!!!
soleil 1- Collaborateur *Précieux*
- Nombre de messages : 13944
Date d'inscription : 11/05/2006
Re: insomnie
3h30 du mat et toujours debout aussi.
Miss lulu, tu prend pas occasionellement des somniferes ?
C'est nouveau ou ça dure depuis longtemps ?
Miss lulu, tu prend pas occasionellement des somniferes ?
C'est nouveau ou ça dure depuis longtemps ?
Martial- Collaborateur de Bronze
- Nombre de messages : 1526
Ville et zone : Lyon (8a) - Rhône-Alpes - France
Date d'inscription : 13/11/2006
Re: insomnie
Cela m'arrive occasionnellement donc je viens lire sur le forum, joue un peu aux cartes. Pour une heure environ et ensuite je me recouche , habituellement je me rendort vite. Surtout lorsque le samedi je me réveille a 5h30 pour les fistons.
Dernière édition par gama le Sam 30 Aoû 2008, 08:48, édité 1 fois
Re: insomnie
Martial a écrit:3h30 du mat et toujours debout aussi.
Miss lulu, tu prend pas occasionellement des somniferes ?
C'est nouveau ou ça dure depuis longtemps ?
non aucun somniferes, je suis pas une personne qui a un sommeil facile..un rien me reveille et c aprend tout pour m,endormir
mais la c,est vraiment pas la joie....
si je dors 2 heures par nuit.....
Re: insomnie
Finalement je ne me suis pas rendormie avant 4h30. Le cadran m'a réveillé a 5h30 et j'ai redormie jusqu'a 8h30
Re: insomnie
Miss,une game de patte d'en les airs après ça dort bien.
Ben à mon âge on en fait moins et avec mon genoux pafff
Bonne journée quand même!
Ben à mon âge on en fait moins et avec mon genoux pafff
Bonne journée quand même!
Digitale- Collaborateur d'Or
- Nombre de messages : 6745
Ville et zone : Windsor zone 4b
Date d'inscription : 01/08/2005
Re: insomnie
Depuis quelques jours je suis toujours éveillé a 12:30am et meme 1:30am...je me lève et je bouffe des céréales..
J'ai des semaines très difficiles au travail et la tete travaille trop meme a la maison. Je suis a 1 poil de donner ma démission mais étant seule et avec maison je pèse le pour et le contre mais ma santé en prends pour son rhume...
Aujourd'hui j'ai passé la journée avec ma mère elle a 93ans, on a jasé et bien rit mais tabarouette j'arretais pas de bailler pis il fait tellement chaud dans sa chambre ...alors je me promenais pour me réveiller....ce soir dodo tot en espérant pouvoir dormir moi aussi..
au souper je dois dire que j'ai pris 2 coupes de vin question de me calmer et ca marche pour l instant j ai hate au dodo.
J'ai des semaines très difficiles au travail et la tete travaille trop meme a la maison. Je suis a 1 poil de donner ma démission mais étant seule et avec maison je pèse le pour et le contre mais ma santé en prends pour son rhume...
Aujourd'hui j'ai passé la journée avec ma mère elle a 93ans, on a jasé et bien rit mais tabarouette j'arretais pas de bailler pis il fait tellement chaud dans sa chambre ...alors je me promenais pour me réveiller....ce soir dodo tot en espérant pouvoir dormir moi aussi..
au souper je dois dire que j'ai pris 2 coupes de vin question de me calmer et ca marche pour l instant j ai hate au dodo.
Charlye- Collaborateur de Bronze
- Nombre de messages : 791
Ville et zone : Chambly
Date d'inscription : 25/12/2007
Re: insomnie
miss lulu a écrit:non aucun somniferes, je suis pas une personne qui a un sommeil facile..un rien me reveille et c aprend tout pour m,endormir
mais la c,est vraiment pas la joie....
si je dors 2 heures par nuit.....
Jamais de somniféres non plus.
Les insomnies sont différentes. Impossible de trouver le sommeil si je suis pas satisfait de ma journée ou alors très tard (2h00 am et plus) mais dès que je dors c'est pour 8h minimum, sauf à cause de ce maudit réveil qui sonne toujours trop tôt.
Pis le jardinage est un moyen d'être satisfait de la journée.
"2 heures par nuit...." Rarement c'est 4H et exceptionellement une nuit blanche que j'essaye de rattraper la journée. Est ce que tu arrives à rattraper un peu de sommeil dans la journée avec une sièste ?
Martial- Collaborateur de Bronze
- Nombre de messages : 1526
Ville et zone : Lyon (8a) - Rhône-Alpes - France
Date d'inscription : 13/11/2006
Re: insomnie
non Martial rarement que j'ai la chance de faire une sieste le jour, mais j'ai peur de m'endormir au volant ou ailleurs.
Re: insomnie
Moi j'ai jamais eu de problème avec le sommeil jusqu'à ce que je commence ma ménopause.
Maintenant je me suis habituée à dormir un deux ou trois heures d'affilées, ensuite je sommeille, me rendors un peu, et debout à 5h30 le matin.
Mais ma belle-soeur, elle est pas capable de ne pas dormir, il lui faut ses sept heures de sommeil, alors elle prend des Gravol. Je sais, vous allez me dire que c'est pour le mal de coeur, mais elle ça l'endors et elle aime mieux prendre ça que des somnifères.
Tu peux toujours essayer avant de te rendre au bout du rouleau
Maintenant je me suis habituée à dormir un deux ou trois heures d'affilées, ensuite je sommeille, me rendors un peu, et debout à 5h30 le matin.
Mais ma belle-soeur, elle est pas capable de ne pas dormir, il lui faut ses sept heures de sommeil, alors elle prend des Gravol. Je sais, vous allez me dire que c'est pour le mal de coeur, mais elle ça l'endors et elle aime mieux prendre ça que des somnifères.
Tu peux toujours essayer avant de te rendre au bout du rouleau
Re: insomnie
Moi, je suis dans ma ménopause et je dors BEAUCOUP! Je dormirais 12h en ligne si je le pouvais. Mes petites nuits ont 8 heures... ma normale est 8h30-9h. 10h à 7h, c'est ma vitesse de croisière. Cet été, 11h à 8h. Et des fois, des 10 heures. Je me réveille quelques fois, pour replacer mon masque à oxygène ou pour l'enlever.
Et lorsque je vais dormir ailleurs ou lorsque je prends du temps à m'endormir, ce qui m'arrive très peu souvent, je prends ½ comprimé de rivotril.
Miss, le rivotril est un benzodiazépine.
Et lorsque je vais dormir ailleurs ou lorsque je prends du temps à m'endormir, ce qui m'arrive très peu souvent, je prends ½ comprimé de rivotril.
Miss, le rivotril est un benzodiazépine.
Re: insomnie
Insomnies un mal qui nous bouffent l ame.
Je dois dire que j ai trouvé un remède de Soeur pour ses crises.
Je lis les psaumes dans la bible.
Méchant endormitoire ou je fais un ou deux chapelet.
Sommeil assurée.
Évidement
il y a jouer aux feses
aller dans la piscine quand elle est gelé
Lire sur internet
Jouer aux cartes
Faire des soduku ou mots cachés.
etc.....
On ne doit pas apporter nos soucis dans le lit.
Alors on les couche sur papier avant.
Pour mon cas j ai habitude maintenant je me vide de mes pensées durant ma douche avant de dormir.
Je dois dire que j ai trouvé un remède de Soeur pour ses crises.
Je lis les psaumes dans la bible.
Méchant endormitoire ou je fais un ou deux chapelet.
Sommeil assurée.
Évidement
il y a jouer aux feses
aller dans la piscine quand elle est gelé
Lire sur internet
Jouer aux cartes
Faire des soduku ou mots cachés.
etc.....
On ne doit pas apporter nos soucis dans le lit.
Alors on les couche sur papier avant.
Pour mon cas j ai habitude maintenant je me vide de mes pensées durant ma douche avant de dormir.
Re: insomnie
je vais ( je suis meme plus capable de me concentrer, mal de coeur , nausées, mal de tete horrible) demander pour de l,accupunture.
pour debuter
car la ca plus de sens
je veux pas que ca recommence comme il y a 4 ans, a jamais dormir.
ici le matin c'est bruyant, les gens circulent a pleine vitesse, parlent fort dehors a 5h00 de matin...Alors quand tu dors pas la nuit, et qu,a 5 hoo am tu peux plus te rendormir pour 2 heures....
faut se decider a consulter, si l'accupuncture ne fait pas
j'irai voir m. le doc pillules.......
pour debuter
car la ca plus de sens
je veux pas que ca recommence comme il y a 4 ans, a jamais dormir.
ici le matin c'est bruyant, les gens circulent a pleine vitesse, parlent fort dehors a 5h00 de matin...Alors quand tu dors pas la nuit, et qu,a 5 hoo am tu peux plus te rendormir pour 2 heures....
faut se decider a consulter, si l'accupuncture ne fait pas
j'irai voir m. le doc pillules.......
Re: insomnie
Il y a des comprimés d'aubépine qui aident à relaxer(dans les produits naturels).Pour mon chéri ça fonctionne bien.Moi il faut que je sois trèèèèèèèèès crevée pour bien dormir,de plus je me réveille aux 2-3 heures pour le festival de la pisse....trèèèèèès dérangeant...
verveine- Collaborateur de Bronze
- Nombre de messages : 1287
Ville et zone : st-Joseph-du-lac
Date d'inscription : 04/10/2007
Re: insomnie
verveine a écrit:Il y a des comprimés d'aubépine qui aident à relaxer(dans les produits naturels).Pour mon chéri ça fonctionne bien.Moi il faut que je sois trèèèèèèèèès crevée pour bien dormir,de plus je me réveille aux 2-3 heures pour le festival de la pisse....trèèèèèès dérangeant...
j'ai pas mal passé tout les trucs en vente libre....
niet ca donne rien, je caille, cogne des clous et du moment que je suis au lit.....
je m'endors pour me réveiller au bout de 45 minutes et la plus rien......
Re: insomnie
miss lulu, tu as un peu résolue tes problèmes de dodo depuis ? Parce que tu avais l'air d'être bien à bout.
Martial- Collaborateur de Bronze
- Nombre de messages : 1526
Ville et zone : Lyon (8a) - Rhône-Alpes - France
Date d'inscription : 13/11/2006
Re: insomnie
non pas du tout je dors encore moins, donc a ce moment la, je fais de la lecture, quelques pages et je me rendors.
Re: insomnie
moi aussi j'ai fait de l'insomnie avant d'avoir Juliette on dirait que le cerveau arrete plus de tourner c'est pour ca qu'on dort pas... apres 20 minutes que tu es dans ton lit si tu dors pas debout et fait une activités que tu déteste ca te fera oublier tes soucis et t'aidera te sentir fatiguer a ce qui parait c'est ce qu'une amie m'avait dit de faire... je t'avoue que pour ma part ce qui fonctionnait le plus c'étais de me lever et de prendre un bon bain chaud et de lire un livre quand l'eau est rendu frette c'est le temps d'aller au lit!
lune- Collaborateur d'Or
- Nombre de messages : 4312
Ville et zone : windsor zone 4b
Date d'inscription : 31/10/2006
Re: insomnie
moi aussi ca roule ca tourne dans la tete.... au moins ca doit etre signe qu'il y a de la vie dans m,on ti cerveau?
hi hi hi
hi hi hi
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