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JoJo - 5/30 et la suite

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Message par JoJo Mar 01 Mar 2011, 13:37

Je m'ouvre un poste pour pouvoir écrire mon aventure avec le défi 5/30. JoJo - 5/30 et la suite 505334


J'arrive de faire 20 minutes de marche. Je suis vraiment pas en forme naaan mon coeur ouffff Je vais aller voir la liste d'exercice que je peut faire. Je dois en faire au moins encore 10 aujourd'hui. Pour la nourriture pour l'instant je résiste. J'ai 2 fruits et un légume de manger pour le reste se seras facile car c'est du bon bouilli avec plein de légume pour le souper ce soir. Mr. Red
Demain je vais me faire une bonne soupe aux légumes avec bouillon de poulet maison. Ouais!

à suivre JoJo - 5/30 et la suite 505334


Dernière édition par JoJo le Mar 19 Avr 2011, 06:33, édité 1 fois

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Message par Cloclo Mar 01 Mar 2011, 15:49

Bravo Jojo! Clap

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Message par Valentine Mar 01 Mar 2011, 16:05

Cloclo a écrit:Bravo Jojo! Clap

JoJo - 5/30 et la suite 937639 Avec vos conversations là-dessus, vous m'avez tantôt donné l'idée ... donc fillou et moi on a marché sur la rue Queen tantôt à Rawdon, pour aller au magasin, au lieu de déplacer l'auto... bon c'est pas 30 minutes, mais une quinzaines peut-être.

Avec le beau temps c'est agréable, et ce le sera de plus en plus... lâche pas Jojo, à chaque jour ce sera un peu moins difficile.
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Message par Franie Mar 01 Mar 2011, 18:03

Bravo Jojo Clap

tsé pour les exercices, ça peut être du ménage, de la danse, etc et y a des exercices sur le site pour débutants

Lâche pas, tu vas prendre du mieux JoJo - 5/30 et la suite 937639 JoJo - 5/30 et la suite 937639
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Message par Louloubel Mar 01 Mar 2011, 18:26

JoJo - 5/30 et la suite 937639 GoGoGo Jo GoGoGo Jo GoGoGo JoJo - 5/30 et la suite 937639

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Message par JoJo Mar 01 Mar 2011, 20:02

Merci beaucoup mes amies.. JoJo - 5/30 et la suite 472202

J'ai mes 5 portions et plus JoJo - 5/30 et la suite 405586 et j'ai fait 10 minutes d'abdominaux pas facile oufff + 20 minutes de marche.
Alors j'ai mon 5/30 pour aujourd'hui. JoJo - 5/30 et la suite 937639 En plus du ménage et je monte et descend des escaliers plusieurs fois par jour ici.

Mon bouillon est fait pour ma soupe demain...enfin de compte il est au boeuf. Mon chum a été me chercher des os avec un bout de jarret.

Je me suis pesée ce matin et je me mets un objectif de 10 livres pour ma perte de poids pour mes 6 semaines. Si c'est plus et bien tant mieux pour moi.

La suite demain.

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Message par Franie Mer 02 Mar 2011, 18:50

Super Jojo ! JoJo - 5/30 et la suite 405586
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Message par JoJo Mer 02 Mar 2011, 22:16

Merci Franie Grand sourire

Et bien encore une bonne journée , j'ai fait mon 5/30. Travaillé debout toute l'avant -midi à mon cours. J'ai gratter toute la cour au complet ici pis c'est très grande alors j'ai pas vraiment calculé mais je dirais un bon 20 minutes si c'est pas plus et du ménage et monter et descendre les marches plusieurs fois. Plus de 5 fruits et légumes encore aujourd'hui. J,ai fait un bonne souper au légume avec mon bouillon et un bon pain de viande pour souper. JoJo - 5/30 et la suite 405586

J'ai du prendre de la médication car le bas du dos me fait très mal et un peut mal aux genoux. Demain matin tous devrais rentrée dans l'autre. Miracle!

La suite demain. On lâche pas GoGoGo JoJo - 5/30 et la suite 736300

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Message par JoJo Jeu 03 Mar 2011, 19:48

Une autre de terminée. Je sais pas si j'ai fait 30 minutes d'exercices.J'ai au moins mes 5 et ++ fruits et légumes. Enfin de compte j'ai lavé 3 planché.
Demain matin je devrais aller pour mes prises de sang.
Demain se seras la marche car il devrais pas faire froid dehors. Miracle!

La suite demain. On lâche pas. GoGoGo JoJo - 5/30 et la suite 959150

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Message par Louloubel Jeu 03 Mar 2011, 19:50

JoJo - 5/30 et la suite 405586 JoJo - 5/30 et la suite 937639 Fleurs

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Message par JoJo Jeu 03 Mar 2011, 19:56

Merci Loulou bisou

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Message par Franie Jeu 03 Mar 2011, 21:53

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Message par Franie Jeu 03 Mar 2011, 22:00

objectif atteint encore aujourd'hui Miracle! en finissant de travailler je suis allée chez la coiffeuse pour ma teinture, arrivé à la maison j'ai fait mon 30 minutes ... et souper après à 20h00 Ouf!
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Message par JoJo Ven 04 Mar 2011, 11:22

Super Franie JoJo - 5/30 et la suite 736300

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Message par Franie Ven 04 Mar 2011, 11:42

Oups HON! Jojo, excuse moi je voulais mettre mon message sur mon poste 5/30




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Message par JoJo Ven 04 Mar 2011, 12:32

Franie a écrit:Oups HON! Jojo, excuse moi je voulais mettre mon message sur mon poste 5/30


C'est pas grave voyons JoJo - 5/30 et la suite 457302 JoJo - 5/30 et la suite 852524

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Message par Verone Sam 05 Mar 2011, 21:23

C'est super jojo !
Je ferais bien de faire comme vous les filles ... ricane
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Message par JoJo Dim 06 Mar 2011, 07:52

Verone a écrit:C'est super jojo !
Je ferais bien de faire comme vous les filles ... ricane

Super Vérone JoJo - 5/30 et la suite 724647


J'ai pas fait le suivis mais j'ai pas flanché. nonnonnon Hier et avant hier j'ai fait mon 5 ++ fruits et légumes et 20 minutes de marche et 12 minutes d'abdominaux. Je vais essayé de varié un peu les exercices parce que si je continu les abdominaux je vais avoir un petit vendre et des grosses fesses. Crampant

Pour la marche j'ai toujours aussi mal dans le bas du dos mais quand même. J'ai pu aller un peu plus vite hier, j'ai fait le tour en 18 minutes au lieu de 20 . Yabadabadou

Franie et Loulou...comment sa vas vous autres? JoJo - 5/30 et la suite 505334

On Lâche surtout pas. Bonne journée Bec

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Message par Franie Dim 06 Mar 2011, 12:49

T'es bonne Jojo, ça prend de la volonté quand on a mal à quelque part, je te félicite JoJo - 5/30 et la suite 907585

et Loulou aussi avec ses blessures JoJo - 5/30 et la suite 937639

JoJo - 5/30 et la suite 325993 Fleurs


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Message par JoJo Dim 06 Mar 2011, 13:59

Merci Franie bisou

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Message par JoJo Lun 07 Mar 2011, 05:05

Pour hier j'ai encore fait ma bonne fille Crampant

Enfin de compte ma marche je l'ai fait à Rawdon au village. J'ai marché du Dollorama jusqu'au Maxi pour aller rejoindre mon Archer. Je sais pas combien de temps j'ai marcher mais j'ai terminé ici avec des abdominaux, exercices pour les fesses et la culotte de cheval. JoJo - 5/30 et la suite 412728

On lâche pas les filles. GoGoGo GoGoGo GoGoGo

Bonne journée Bec

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Message par Francine Lun 07 Mar 2011, 07:14

J'arrive de vacances donc je n'ai pas pu suivre vos efforts. Je vais essayer de trouver dans les 90 messages depuis que je suis partie. Ça m'intéresse, durant les vacances j'ai dû prendre plusieurs livres, la nourriture est tellement bonne sur les bateaux de croisière, impossible de faire attention.

Alors bon courage Jojo, je vais suivre vos posts Grand sourire
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Message par JoJo Mar 08 Mar 2011, 18:32

Merci Francine bisou


Maintenant pour la bonne nouvelle que je vous parlais ce matin, et bien ce matin c'était la pesée officielle de la première semaine du défi 5/30 pour moi. Woohoo!

J'ai perdu 6 livres Yabadabadou JoJo - 5/30 et la suite 736300 JoJo - 5/30 et la suite 959150

Je suis super contente de moi. JoJo - 5/30 et la suite 472202

Tourlou Fleurs

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Message par Louloubel Mar 08 Mar 2011, 18:48

Bravo JoJo JoJo - 5/30 et la suite 736300 bisou JoJo - 5/30 et la suite 907585 c`est ben pour dire hein......belle récompense pour tous tes efforts Fleurs

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Message par Franie Mar 08 Mar 2011, 19:18

Wahouuuuu ! Woohoo! Woohoo! JoJo - 5/30 et la suite 621921 bravo Jojo !!!
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