JoJo - 5/30 et la suite
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JoJo - 5/30 et la suite
Je m'ouvre un poste pour pouvoir écrire mon aventure avec le défi 5/30.
J'arrive de faire 20 minutes de marche. Je suis vraiment pas en forme mon coeur ouffff Je vais aller voir la liste d'exercice que je peut faire. Je dois en faire au moins encore 10 aujourd'hui. Pour la nourriture pour l'instant je résiste. J'ai 2 fruits et un légume de manger pour le reste se seras facile car c'est du bon bouilli avec plein de légume pour le souper ce soir.
Demain je vais me faire une bonne soupe aux légumes avec bouillon de poulet maison.
à suivre
J'arrive de faire 20 minutes de marche. Je suis vraiment pas en forme mon coeur ouffff Je vais aller voir la liste d'exercice que je peut faire. Je dois en faire au moins encore 10 aujourd'hui. Pour la nourriture pour l'instant je résiste. J'ai 2 fruits et un légume de manger pour le reste se seras facile car c'est du bon bouilli avec plein de légume pour le souper ce soir.
Demain je vais me faire une bonne soupe aux légumes avec bouillon de poulet maison.
à suivre
Dernière édition par JoJo le Mar 19 Avr 2011, 06:33, édité 1 fois
Re: JoJo - 5/30 et la suite
Avec vos conversations là-dessus, vous m'avez tantôt donné l'idée ... donc fillou et moi on a marché sur la rue Queen tantôt à Rawdon, pour aller au magasin, au lieu de déplacer l'auto... bon c'est pas 30 minutes, mais une quinzaines peut-être.Cloclo a écrit:Bravo Jojo!
Avec le beau temps c'est agréable, et ce le sera de plus en plus... lâche pas Jojo, à chaque jour ce sera un peu moins difficile.
Re: JoJo - 5/30 et la suite
Bravo Jojo
tsé pour les exercices, ça peut être du ménage, de la danse, etc et y a des exercices sur le site pour débutants
Lâche pas, tu vas prendre du mieux
tsé pour les exercices, ça peut être du ménage, de la danse, etc et y a des exercices sur le site pour débutants
Lâche pas, tu vas prendre du mieux
Louloubel- Réviseur
- Nombre de messages : 11526
Ville et zone : zone 4b, Rawdoncity
Date d'inscription : 29/04/2009
Re: JoJo - 5/30 et la suite
Merci beaucoup mes amies..
J'ai mes 5 portions et plus et j'ai fait 10 minutes d'abdominaux pas facile oufff + 20 minutes de marche.
Alors j'ai mon 5/30 pour aujourd'hui. En plus du ménage et je monte et descend des escaliers plusieurs fois par jour ici.
Mon bouillon est fait pour ma soupe demain...enfin de compte il est au boeuf. Mon chum a été me chercher des os avec un bout de jarret.
Je me suis pesée ce matin et je me mets un objectif de 10 livres pour ma perte de poids pour mes 6 semaines. Si c'est plus et bien tant mieux pour moi.
La suite demain.
J'ai mes 5 portions et plus et j'ai fait 10 minutes d'abdominaux pas facile oufff + 20 minutes de marche.
Alors j'ai mon 5/30 pour aujourd'hui. En plus du ménage et je monte et descend des escaliers plusieurs fois par jour ici.
Mon bouillon est fait pour ma soupe demain...enfin de compte il est au boeuf. Mon chum a été me chercher des os avec un bout de jarret.
Je me suis pesée ce matin et je me mets un objectif de 10 livres pour ma perte de poids pour mes 6 semaines. Si c'est plus et bien tant mieux pour moi.
La suite demain.
Re: JoJo - 5/30 et la suite
Merci Franie
Et bien encore une bonne journée , j'ai fait mon 5/30. Travaillé debout toute l'avant -midi à mon cours. J'ai gratter toute la cour au complet ici pis c'est très grande alors j'ai pas vraiment calculé mais je dirais un bon 20 minutes si c'est pas plus et du ménage et monter et descendre les marches plusieurs fois. Plus de 5 fruits et légumes encore aujourd'hui. J,ai fait un bonne souper au légume avec mon bouillon et un bon pain de viande pour souper.
J'ai du prendre de la médication car le bas du dos me fait très mal et un peut mal aux genoux. Demain matin tous devrais rentrée dans l'autre.
La suite demain. On lâche pas
Et bien encore une bonne journée , j'ai fait mon 5/30. Travaillé debout toute l'avant -midi à mon cours. J'ai gratter toute la cour au complet ici pis c'est très grande alors j'ai pas vraiment calculé mais je dirais un bon 20 minutes si c'est pas plus et du ménage et monter et descendre les marches plusieurs fois. Plus de 5 fruits et légumes encore aujourd'hui. J,ai fait un bonne souper au légume avec mon bouillon et un bon pain de viande pour souper.
J'ai du prendre de la médication car le bas du dos me fait très mal et un peut mal aux genoux. Demain matin tous devrais rentrée dans l'autre.
La suite demain. On lâche pas
Re: JoJo - 5/30 et la suite
Une autre de terminée. Je sais pas si j'ai fait 30 minutes d'exercices.J'ai au moins mes 5 et ++ fruits et légumes. Enfin de compte j'ai lavé 3 planché.
Demain matin je devrais aller pour mes prises de sang.
Demain se seras la marche car il devrais pas faire froid dehors.
La suite demain. On lâche pas.
Demain matin je devrais aller pour mes prises de sang.
Demain se seras la marche car il devrais pas faire froid dehors.
La suite demain. On lâche pas.
Louloubel- Réviseur
- Nombre de messages : 11526
Ville et zone : zone 4b, Rawdoncity
Date d'inscription : 29/04/2009
Re: JoJo - 5/30 et la suite
objectif atteint encore aujourd'hui en finissant de travailler je suis allée chez la coiffeuse pour ma teinture, arrivé à la maison j'ai fait mon 30 minutes ... et souper après à 20h00
Re: JoJo - 5/30 et la suite
Franie a écrit:Oups Jojo, excuse moi je voulais mettre mon message sur mon poste 5/30
C'est pas grave voyons
Re: JoJo - 5/30 et la suite
Verone a écrit:C'est super jojo !
Je ferais bien de faire comme vous les filles ...
Super Vérone
J'ai pas fait le suivis mais j'ai pas flanché. Hier et avant hier j'ai fait mon 5 ++ fruits et légumes et 20 minutes de marche et 12 minutes d'abdominaux. Je vais essayé de varié un peu les exercices parce que si je continu les abdominaux je vais avoir un petit vendre et des grosses fesses.
Pour la marche j'ai toujours aussi mal dans le bas du dos mais quand même. J'ai pu aller un peu plus vite hier, j'ai fait le tour en 18 minutes au lieu de 20 .
Franie et Loulou...comment sa vas vous autres?
On Lâche surtout pas. Bonne journée
Re: JoJo - 5/30 et la suite
T'es bonne Jojo, ça prend de la volonté quand on a mal à quelque part, je te félicite
et Loulou aussi avec ses blessures
et Loulou aussi avec ses blessures
Re: JoJo - 5/30 et la suite
Pour hier j'ai encore fait ma bonne fille
Enfin de compte ma marche je l'ai fait à Rawdon au village. J'ai marché du Dollorama jusqu'au Maxi pour aller rejoindre mon Archer. Je sais pas combien de temps j'ai marcher mais j'ai terminé ici avec des abdominaux, exercices pour les fesses et la culotte de cheval.
On lâche pas les filles.
Bonne journée
Enfin de compte ma marche je l'ai fait à Rawdon au village. J'ai marché du Dollorama jusqu'au Maxi pour aller rejoindre mon Archer. Je sais pas combien de temps j'ai marcher mais j'ai terminé ici avec des abdominaux, exercices pour les fesses et la culotte de cheval.
On lâche pas les filles.
Bonne journée
Re: JoJo - 5/30 et la suite
J'arrive de vacances donc je n'ai pas pu suivre vos efforts. Je vais essayer de trouver dans les 90 messages depuis que je suis partie. Ça m'intéresse, durant les vacances j'ai dû prendre plusieurs livres, la nourriture est tellement bonne sur les bateaux de croisière, impossible de faire attention.
Alors bon courage Jojo, je vais suivre vos posts
Alors bon courage Jojo, je vais suivre vos posts
Re: JoJo - 5/30 et la suite
Merci Francine
Maintenant pour la bonne nouvelle que je vous parlais ce matin, et bien ce matin c'était la pesée officielle de la première semaine du défi 5/30 pour moi.
J'ai perdu 6 livres
Je suis super contente de moi.
Tourlou
Maintenant pour la bonne nouvelle que je vous parlais ce matin, et bien ce matin c'était la pesée officielle de la première semaine du défi 5/30 pour moi.
J'ai perdu 6 livres
Je suis super contente de moi.
Tourlou
Re: JoJo - 5/30 et la suite
Bravo JoJo c`est ben pour dire hein......belle récompense pour tous tes efforts
Louloubel- Réviseur
- Nombre de messages : 11526
Ville et zone : zone 4b, Rawdoncity
Date d'inscription : 29/04/2009
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