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Défi 5 30 Version 2013

2 participants

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Défi 5 30 Version 2013 Empty Défi 5 30 Version 2013

Message par Martial Mer 30 Jan 2013, 23:54

Défi 5 30 Version 2013 724647 C'est le moment des inscriptions......

5 petites portions à manger chaque jour, facile...
30 mn de ballade par jour, simple...
Un petit peu d'équilibre dans sa vie, que du plaisir...

Quelques semaines pour préparer le printemps.
Martial
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Défi 5 30 Version 2013 Empty Re: Défi 5 30 Version 2013

Message par Martial Dim 17 Fév 2013, 16:52

Défi 5 30 Version 2013 621921 Il reste moins de 2 semaines pour s'inscrire.... Aller...... Go !!!!!
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Défi 5 30 Version 2013 Empty Re: Défi 5 30 Version 2013

Message par Martial Dim 24 Mar 2013, 13:48

Défi 5 30 Version 2013 180219 Il n'y a donc personne qui suit le défi cette année ???
Martial
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Défi 5 30 Version 2013 Empty Re: Défi 5 30 Version 2013

Message par Louloubel Lun 25 Mar 2013, 13:45

Les fleurs de la boite sont encore gelées Défi 5 30 Version 2013 412728 pas d'action pour L'instant.
Toi Martial tu fais toujours ton vélo ??? Défi 5 30 Version 2013 505334

Louloubel
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Défi 5 30 Version 2013 Empty Re: Défi 5 30 Version 2013

Message par Martial Lun 25 Mar 2013, 19:08

Défi 5 30 Equilibre - Semaine 4


  • Objectif 5 :5 fruits et légumes tous les jours

    • Smiley qui bave Facile, des légumes plein les assiettes pis des fruits aussi.
    • Idée Idée : Trouver un magasin avec de beaux fruits et légumes.

  • Objectif 30 : 30mn de marche tous les jours

    • Défi 5 30 Version 2013 621921 Plus que facile, la voiture reste à la maison et les baskets au parc une ou deux fois par semaine.
    • Idée Trouver un parc avec de beaux arbres.

  • Objectif Equilibre : S'occuper de soi

    • Défi 5 30 Version 2013 180219 Moins facile d'équilibrer tout ça mais on y travaille.
    • Idée On trouve toujours des choses à améliorer.

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