Nos trucs à nous.

Voici une section ou on pourrait mettre nos trucs pour nous aider dans notre nouvelle alimentation.

Remplacer la salière conventionnelle par une salière remplie de fines herbes.

Mélange NO 1
1 c à table de chacun:paprika,poudre d'ail, moutarde sèche
2 c à table de poudre d'oignon
1/2 c à thé de poivre noir
1/4 c è thé de graines de celeri.

Mélange NO 2
1c à table de poudre d'ail
1 c à thé de chacun:basilic, marjolaine,persil,poivre noir,pourdre d'oignon,sariette,thym
1/2 c à thé de poivre de Cayenne.

Mélange NO 3
2 c à thé de poudre d'ail
1 c à thé de graine d'anis
1 c à thé de basilic
1 c à thé d'origan.

Mélange NO 4
1 c à thé de thym
1 c à thé de sauge
1 1/2 c à thé de marjolaine
1 1/2 c à thé de sariette
1 c à thé de romarain
1 c à thé d'estragon.

Bon remplisage de salières bave

Bonne idée, ces mélanges! Et cela donne autant de goût, sinon plus, que le sel.

Merci Claudie, sauf que je me sert des salières pour n'importes lesquels des menus.

Merci Digi! Très bonne idée. :Content:

Digitale j'essaie c'est certain ces mélanges!"

Merci Soso et Lysi, n’oubliez pas de me redonner des nouvelles.

Pour ce motivé encore plus
1-Planifier à l'avance mon menu de la semaine et faire mon épicerie en conséquence.

2-Lorsque j'ai envie de manger quelque chose d'engraissant, je me dis: tu as le droit d'en manger, tout comme tu as le droit de ne pas maigrir.

3-Au restaurant, poser des questions et me faire un jeu de découvrir et de choisir ce qui est le plus santé dans le menu.

4-Lorsque je reçois une invitation à souper, garder mes pains,mes gras du jour et m'assurer qu'il me reste un verre d'alcool, un substitut de pain et un boeuf en banque ,au cas ou.

5-Quand je reçois à la maison, tout ce que je cuisine est mca, de l'entrée au dessert: mes invités sont comblés et ne sortent pas de chez moi en roulant ou en souffrant d'un mal de ventre!!!

6-M'accorder du temps pour moi: prendre soin de ma peau, me parfumer, me maquiller.Même si cela est juste du rouge à lèvre.

7-Cuisiner en assez grande quantité et congeler les restants en portions individuelles.

8-Toujours avoir sous la main: thon,cottage,crudité,oeufs,tofu et légumineuses pour des repas rapides et économique.

Bonne lecture! gnagnagna

Aller rester dans une ville qui n' a pas de Tim Hortons dans le coin. Comme à Lavaltrie.
Je vais maigrir les filles. :mdr: :mdr:

salut Diigi j'espere que tu vas bien et que dans tout cela tu as atteint ton poids idéal, moi j'ai bcp de difficulte

N@ncy, très bonne idée ça

Coucou Lysi,je commence a voir beaucoup de difficulter à maigrir.
Va falloir que je recommance à écrire mes menus sur la feuille.

je te trouve vraiment bonne d'avoir perdue ton poids et en combien de temps ma chere, moi j'ai bcp de difficulte!

Lysi,faut absolument que tu sois motivé et que tu le fasses pour toi ma belle.J'ai commencé le 27 mars 2006 et j'ai perdu 23.5 lbs.Je commence à trouver que la balance à de la difficulté à descendre
Mais cette semaine, je vais reprendre comme au début, je vais suivre à la lettre mon programme mince à vie et même écrire mes menus.Donc, si je suis tout comme il le faut,je devrais recommencer à perdre du poids.






Bonne chance, vas y té belle... té fine... té capable
Bizou ma belle xoxoxo