Pane Bagna

Si on veut manger du fudge, vaut mieux souper léger.

Pane Bagna Léger

4 portions

4 filets d'anchois coupés en cubes(je n'en mets pas )
2 c. thé câpres
1/2 c. thé origan séché
1/2 c. thé basilic séché
4 c. thé huile d'olive
2 gousses d'ail hachées finement
2 c. thé vinaigre balsamique ( ou de vin rouge)
2 tomates coupées en cubes
1/2 tasse oignon rouge haché finement
1 boîte de 4 onces de thon, drainée
4 petits pains à sous-marin blé entier

Mélanger tous les ingrédients, laisser reposer durant l'après-midi pour que les saveurs ressortent et servir en sandwich avec les pains.

Par portions: 203 Calories, 7 g gras, 2 g fibres.

Recette rapide! Et rafraîchissante. Pour ceux qui veulent que la recette soit plus consistante, vous pouvez mettre des olives noires et des tranches d'oeufs cuits durs.

merci! j'en ai une semblable à ça on mets des tomates séchées et olives noires très très beau mais je vais essayé la tienne tiens :pense2: