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Fondateur_Admin
lune
6 participants
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barre nutrition
par lune Mer 28 Fév 2007, 14:02
2 oeufs
1/2 tas yogourt nature
1/4 tas margarine non hydrogéné
3/4 tas farine de blé entier
3/4 tas de carottes rapées
3/4 tas de dattes hachée ou raisin sec
1/2 tas de céréales style all brand
1/4 tas cassonade
1 c a thé zeste d'orange
1/2 c a thé poudre a pate
1/2 c a thé bicarbonate de soude
1/2 c a thé cannelle
1/4 c a thé muscade
1 pincée de sel
battre les oeuf, le yogourt et la margarine jusqu'a l'obtention d'un mélange homogène
dans un autre bol bien mélanger le reste des ingrédients et incorporer au premier mélange
verser dans un moule et cuire au four a 350 de 15 a 20 minutes
couper en douze carré ou barres
énergie 109 cal
protéines 3g
glucides 18g
lipides 3.6g
sodium 150mg
fibres 2.8g
lune
1/2 tas yogourt nature
1/4 tas margarine non hydrogéné
3/4 tas farine de blé entier
3/4 tas de carottes rapées
3/4 tas de dattes hachée ou raisin sec
1/2 tas de céréales style all brand
1/4 tas cassonade
1 c a thé zeste d'orange
1/2 c a thé poudre a pate
1/2 c a thé bicarbonate de soude
1/2 c a thé cannelle
1/4 c a thé muscade
1 pincée de sel
battre les oeuf, le yogourt et la margarine jusqu'a l'obtention d'un mélange homogène
dans un autre bol bien mélanger le reste des ingrédients et incorporer au premier mélange
verser dans un moule et cuire au four a 350 de 15 a 20 minutes
couper en douze carré ou barres
énergie 109 cal
protéines 3g
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fibres 2.8g
lune
lune- Collaborateur d'Or
- Nombre de messages : 4312
Ville et zone : windsor zone 4b
Date d'inscription : 31/10/2006
Re: barre nutrition
par Fondateur_Admin Mer 28 Fév 2007, 18:58
Merci beaucoup Lune, je vais essayer! :Danse:
Fondateur_Admin- Administrateur
- Nombre de messages : 9394
Date d'inscription : 23/11/2004
Re: barre nutrition
par Valentine Mer 28 Fév 2007, 20:06
Lune, est-ce que ça goute beaucoup la muscade et la canelle ou pas trop ( c'est 2 épices que je suis pas folle bein bein 
).
).
Valentine- Administrateur
- Nombre de messages : 47480
Ville et zone : Rawdon 4b et + Si ça crève, je me questionne avant d'accuser !
Date d'inscription : 16/02/2005 -
Re: barre nutrition
par lune Mer 28 Fév 2007, 20:53
salut,
moi je ne met pas de muscade parce que je déteste alors je crois pas qu'omettre la cannelle aussi changerait quelque chose!
lune
moi je ne met pas de muscade parce que je déteste alors je crois pas qu'omettre la cannelle aussi changerait quelque chose!
lune
lune- Collaborateur d'Or
- Nombre de messages : 4312
Ville et zone : windsor zone 4b
Date d'inscription : 31/10/2006
Re: barre nutrition
par Valentine Mer 28 Fév 2007, 21:41
Yess... super, moi aussi la muscade c'est surtout ça que j'ai de la misère avec... vais l'essayer aussi ... ça remplacerait un déjeuner ( ou plutôt m'en ferait un, car je ne déjeune jamais ).
).
Valentine- Administrateur
- Nombre de messages : 47480
Ville et zone : Rawdon 4b et + Si ça crève, je me questionne avant d'accuser !
Date d'inscription : 16/02/2005 -
Re: barre nutrition
par Dianthus Mer 28 Fév 2007, 22:16
Merci lune pour la recette. :wink2:
Pas bon ça Valentine, ne pas déjeuner!
valentine a écrit:( ou plutôt m'en ferait un, car je ne déjeune jamais
Pas bon ça Valentine, ne pas déjeuner!
Dianthus- Collaborateur d'Argent
- Nombre de messages : 3282
Ville et zone : Terrebonne (Lachenaie)
Date d'inscription : 16/02/2005
Re: barre nutrition
par Valentine Mer 28 Fév 2007, 22:21
Dianthus a écrit:Merci lune pour la recette. :wink2:valentine a écrit:( ou plutôt m'en ferait un, car je ne déjeune jamais
Ouais je sais Dianthus
J'ai mal à la tête souvent aussi... je vais me refaire comme du vrai monde un moment donné 
Valentine- Administrateur
- Nombre de messages : 47480
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Date d'inscription : 16/02/2005 -
Re: barre nutrition
par DoumDoum Jeu 01 Mar 2007, 07:31
Merci Lune pour cette recette ..une de plus pour mes petits de la garderie..
DoumDoum- Collaborateur de Bronze
- Nombre de messages : 998
Ville et zone : Windsor zone4
Date d'inscription : 17/08/2005 -
Re: barre nutrition
par lune Jeu 01 Mar 2007, 09:02
je savais pas que tu avais une garderie doumdoum??
lune
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lune- Collaborateur d'Or
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Ville et zone : windsor zone 4b
Date d'inscription : 31/10/2006
Re: barre nutrition
par DoumDoum Jeu 01 Mar 2007, 09:21
ça fait plus de 30ans en garderie je me retire cette année en juin ..je prends une retraite en garderie pour me lancer plus en musique..j'adore les petits ça va me manquer c'est certain..
DoumDoum- Collaborateur de Bronze
- Nombre de messages : 998
Ville et zone : Windsor zone4
Date d'inscription : 17/08/2005 -
Re: barre nutrition
par lune Jeu 01 Mar 2007, 09:36
bravo t'es courageuse! j'adore les enfants mais je crois pas pouvoir faire ca 30 ans!!! bonne chance dans ton nouveau travail!
lune
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lune- Collaborateur d'Or
- Nombre de messages : 4312
Ville et zone : windsor zone 4b
Date d'inscription : 31/10/2006
Digitale- Collaborateur d'Or
- Nombre de messages : 6745
Ville et zone : Windsor zone 4b
Date d'inscription : 01/08/2005
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