J'ai besoin de vos idée....

j'aimerais avoir de bonne recette santé repas principale et dessert pour la garderie ou je travail ... recette simple et pas trop longue ....
Merci a vous tous :wink2:

J'ai déplacé ton message dans la rubrique forum "Nutrition" Fleurie

Ma coquine je cherchais en tabarouette

Personne as des recettes ????

ça doit être trop simple
une recette
pi à faire simple, on paraît pour certains bien compliqué




j'opte pour salade goberge celeri mayo sel poivre facultatif riz

http://www.marmiton.org/recettes/selection_enfants.cfm
j'adore ce site :soleil:

ratatouille

huile olive 1/3 tasse
4 oignons pelés, hachés
3 grosses tomates epépinées pelées et hachées
4 grosses courgettes tranchées
1 aubergine moyenne pelées en dés
1 poivron rouge tranché
3 gouses ail
1 c. s basilic frais haché
thym
persil
sel& poivre
cuire oignons dans l'huile, 10 min.ajouter tomates, assaisonner, cuire 4 min a feu vif. ajouter le reste de singredients, assaisonner, melanger couvrir et cuire 1 heure a feu doux, remuer de temps a autre.decouvrir et cuire a feu doux 15 min, ou jusqu'a liquide evaporé.
on peut mettre un peu fromage rapé et gratiner
miam

poires au sauce au chocolat ( désolé mais mon chien est fou...)
peler poires sans equeuter, mettre dans un bol et arroser jus de citron.
dans une casserole mettre a ebullition 1 tasse sucre et 3 tasses eau, 2 clou girofle et y pocher les poires 20 min.couvrir pocher a feu moyen doux , lorsque cuites laisser refroidir dans le liquide. ( ou utiliser poires en conserves et rechauffer)
retirer les poires du l;iquide et couper la base pour que le fruit se tienne debout, napper de sauce au chocolat, garnir d,amandes.
servir

miammmmmmmmmmmmmmmmmmm