Re: Opération bedon mou!

par gama Lun 12 Mai 2008, 06:38

A plusieurs reprise et durant mes marches dans la journée je me rentre le ventre en respirant. Peur

J'ai encore quelques bourrellets, mais il sont plus affermis et moins apparent Yabadabadou

.

par JoJo Mar 13 Mai 2008, 05:48

Pour le bedon mou Mr. Red

Est ce que tu fait des abdominaux ???

par Verone Mar 13 Mai 2008, 06:53

miss lulu a écrit:metton qu'ici des fois bedon déborde dans fesses et buste...
ta qu,a buffer le bedon je vais essayer d'égaliser un peu partout!

Taille pas de trop quand meme ricane

par gama Mar 13 Mai 2008, 07:50

Je ne fais pas d'abdominaux pour l'instant, je me contente de rentrer mon ventre régulièrement dans la journée que ce soit en prenant ma marche ou devant l'ordi comme présentement.

par miss lulu Mer 14 Mai 2008, 10:24

gama a écrit:A plusieurs reprise et durant mes marches dans la journée je me rentre le ventre en respirant. J'ai encore quelques bourrellets, mais il sont plus affermis et moins apparent .

j'y pense maintenant
merci d eme le remettre en tete, entrer le bedon, sourire et ne pas oublier de respirer !
oufffffffff
je ne peux pas encore faire des exercices qui demandent pour le bassin et la colonne...
donc pas facile pour moi, mais entrer le bedon
c'est bien !
ca l'air de rien, amsi ca demande un effort et y penser !
ca fait travailler le mou et le cerveau! Crampé!

par gama Mer 14 Mai 2008, 13:17

Je suis rendue a le faire si souvent que c'est automatique que mon ventre se contracte.

par miss lulu Mer 14 Mai 2008, 14:30

ca l,air fou a dire, mais ca pris combien de temps ?
pour que ca devienne une habitude ?

par gama Jeu 15 Mai 2008, 23:45

Ça c'est fait graduellement, mais je ne peux pas te dire combien de temps. N'oublie pas que ça fait 5 ans que j,ai commencé ma démarche. En regardant sur sympatico/MSN j'ai trouvé un article qui va surement en interesser quelque une d'entre nous.

Opération Fesses de béton

par miss lulu Ven 16 Mai 2008, 06:20

- 2 lbs hier soir !
yeah!

par miss lulu Ven 16 Mai 2008, 11:01

Ce matin je suis allée faire mes tites commissions au village a vélo!
eh que ça faisait longtemps que j,en rêvais ...
Mon chiro m,a donné le feu vert pour pouvoir en faire molo, sans forcer, pas de cotes sinon a pied et pas souvent !
C'est la première chose que j,ai faite ce matin, c,est très agréable de pouvoir bouger sans avoir mal, sans avoir peur d'avoir mal.....
c,est presque comme voler !
Je vais le refaire très souvent et aussi allonger mes ''runs''.
Peut etre qu,un jour je retrouverai la santé que j,ai perdue en 5 ans....
Woohoo!

par Datura Mar 20 Mai 2008, 07:54

Bravo Miss Lulu! faire de l'exercice en s'amusant y'à rien de mieux! Allez la super forme bientôt!

par N@ncy Mar 20 Mai 2008, 12:52

Super pour le vélo.
Et aussi pour ta perte de poids.

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