Le Forking ... Connaissez-vous?

Une nouvelle méthode afin de mieux contrôler notre poids ... Je vous assure, ce n'est pas bête du tout!

http://www.aufeminin.com/mag/forme/d421.html

Je suis d'accord avec toi mais dans mon cas tout ce qui devrait ce manger avec une fourchette souvent je le fais avec mes doigts alors j'aurais beaucoup de chose permise non sans joke je trouve le principe quand même intéressant, merci pour le lien

Je vais regarder ça
Mais j' adore manger avec mes doigts moi aussi.

Pour maigrir la seule recette que j'ai trouvee c'est de manger lentement, et de mastiquer
je penses que manger avec les doigts doit faire ralentir le processus.
mais en mastiquant on dirait que quand ca fait mille fois (ou je sais pas combien de fois) qu'on ouvre et qu'on ferme la bouche le corps percoit un message - bon assez manger - de plus en mastiquant ca permet au corps d'assimiler la nourriture dont il a besoin.

Mais c'est dur en titi - parce qu'on vit dans un monde ou on est toujours presses.