La courageuse que je suis...

Merci Jojo et N@ncy
Gogo si le beau temps peut arriver maintenant

Bonne semaine les filles!

Salut la gang, j'ai l'écoeurantite égu de pesée mes aliments...je sais que tôt ou tard,je vais flancher.C'est vraiment pas une vie de tout mesurer.Alors vous en pensez quoi?

Jojo, dis-moi comment tu fonctionne avec mav

Moi je ne suis peu être pas la bonne personne pour donner l'exemple mais je ne pèse et compte pas les calories de ce que je mange. J'y vais avec le bons sens et j'ai diminué mes portions en conséquence.

Digitale a écrit:Salut la gang, j'ai l'écoeurantite égu de pesée mes aliments...je sais que tôt ou tard,je vais flancher.C'est vraiment pas une vie de tout mesurer.Alors vous en pensez quoi?

Jojo, dis-moi comment tu fonctionne avec mav

Je vais m'essayer : Digitale, la nourriture n'est pas un médicament à prendre par dose. C'est plus que ça : il faut le préparer et consommer avec plaisir. Il ne faut pas que ta cuisine devienne un laboratoire...

Pour ma part, je sais que tu atteindras ton objectif, mais il faut toutefois que tu sois bien dans ta démarche.

Coucou Digitale
Moi sa fait longtemps que je ne pèse plus rien, je sais je ne devrais pas mais moi aussi j,en n,avais ras le bol de tous pesé.

Alors voilà quelque conseille que tu peut mettre en pratique.
Quand j'achète de la viande déjà en partent j,essaye de prend un paquet qui est déjà dans les quantités qui ce divise bien.

Je te donne un exemple. Nous avons droit à 3 où 4 onces cuits (alors 4 à 5 onces cru) de viande ok alors à l'épicerie je cherche dans les paquets disons ici des poitrines de poulet désosée qui vas peser entre 16 et 20 onces et un coup cuits je divise en 4.
Mais quand tous est cuit je ne pèse pas plus m'a portion je divise à peu près dans la casserole et c'est tous. Et je me permet des petits plaisirs. Hier j'ai fait du poulet sauté aux légumes et j'ai mis un peu de sirop d'érable avec ma sauce soya.

Pour ce qui est des légumes et bien j'en mange à volonté je calcul pas rien. Pour le pain facile à calculer et les produits laitiers facile aussi de même que pour les fruits. Si j'amais j'ai un peu plus faim que d'habitude et bien je r'ajoute soit un fruit où bien un pain de plus.

Pour ce qui est de faire ma feuille et bien sa fait longtemps que je la fait plus. Moi je me dit que c'est de ce mentire à soi même si on mange plus mais on l'écrit pas. Moi j'écrit plus rien mais je sais très bien ce qui entre dans ma bouche alors j'assume.

Pour revenir au portion voici comment calculer sans peser.
Poulet 1 portion = 1/2 poitrine où 2 1/2 haut de cuisse où 3 pilons où 1 cuisse et 1 aile Naturellement on parle ici de poulet normal pas d'un chapon

Pour le boeuf où veau haché sa devrais entrée à l'intérieur de ta main.

Les oeufs 1 le matin où bien 2 au diner où souper.

Avec le temps on peu très bien voir les portions sans pesé. Ici faut garder en tête qu'il faut pas ce mentir pour les portions car c'est personne d'autre que nous à qui on ment.

C'est certain qu'avec de l'exercise sa aide beaucoup.

J'espère que j'ai pu t'aider un peu et je t'encourage à continuer.

C'est la même chose pour moi je ne calcul plus ..une exemple. pour le lait j'ai mesurer une fois avec quelle verre me donne 1/2 tasse et 1 tasse ça aide aussi pour le jus..la viande haché la grosseur dans la paume de la main ça te donne une bonne idée..

Ne te décourage pas Digital avec le temps tu vas être ton propre juge à l'oeil ..

Go! Go! ..tu avances bien

En passant c'est plate on a plus accès au site de mince à vie pour les nouvelles recettes ça prend le numéro de membre Ouin

Voici le site de Mincavi avec quelques recettes.

http://www.mincavi.com/main+fr+03_200+recettes_mincavi.html

Gama,pourquoi dis-tu ne pas être la bonne personne pour donner l'exemple...Je tiens à te précsier que tous les commentaires sont le bienvenue.Je te remercie pour ton exemple.

Bersimis a écrit:

Digitale a écrit:Salut la gang, j'ai l'écoeurantite égu de pesée mes aliments...je sais que tôt ou tard,je vais flancher.C'est vraiment pas une vie de tout mesurer.Alors vous en pensez quoi?

Jojo, dis-moi comment tu fonctionne avec mav

Je vais m'essayer : Digitale, la nourriture n'est pas un médicament à prendre par dose. C'est plus que ça : il faut le préparer et consommer avec plaisir. Il ne faut pas que ta cuisine devienne un laboratoire...

Pour ma part, je sais que tu atteindras ton objectif, mais il faut toutefois que tu sois bien dans ta démarche.

Coucou Bersimis,justement je suis une antie-médicament c'est justement ce qui me fais rager ce temps-ci, j'ai vraiment l'impression que si je ne pese pas mes aliments que je triches...je me sens comme une esclave de cette balance qui me pourrie la vie.
C'est vraiment moche d'avoir un surplus de poids et de jouer au yoyo depuis des années.

Merci pour tes conseils.je vais essayer de faire autrement pour avoir plus de plaisir à cuisiner.

Jojo, très contente que tu m'ai donner tes petits trucs et conseils.

Donc finnnnii de tous pesés.Mais pour ma feuille pas le choix de la remplir car je travaille beaucoup à la ferme et j'ai trop de choses dans la tête.Donc j'ai vraiment des blanc de mémoire.
Pour ce qui est de l'exercice,je dis que je n'en fais pas....mais la ferme mesure 200 de long X 60 large puis j'en bouge une claque avec mes 400 cabochons.

Merci milles fois.

Doumdoum, merci pour tout
Ton numéro de membre est sur ton carton de la pesée de chaques semaine ça doit être Win avec 4 numéros.

Libellule a écrit:Voici le site de Mincavi avec quelques recettes.

http://www.mincavi.com/main+fr+03_200+recettes_mincavi.html

Merci Libellule on a accès au moins aux nouvelles recettes..

Digitale a écrit:Gama,pourquoi dis-tu ne pas être la bonne personne pour donner l'exemple...Je tiens à te précsier que tous les commentaires sont le bienvenue.Je te remercie pour ton exemple.

Je dis cela car plusieurs autres membres ont des méthodes ou un suivi plus stric style MAV, Montignac. Moi malgré le fait que je me programme seule depuis 5 ans avec les indications du médecin a ce moment là, sauf la pesée a la clinique que j'effectue une fois par mois. Quelque fois je me dis que j'ai encore beaucoup a apprendre et depuis quelque temps je trouve que je ne perd pas assez.

Digitale a écrit:Doumdoum, merci pour tout
Ton numéro de membre est sur ton carton de la pesée de chaques semaine ça doit être Win avec 4 numéros.

Oui j'ai essayer avec le le numéro de membre mais c'est le mot de passe que j'ai pas.. j'ai écris pour voir si je vais avoir un mot de passe
vu que ça fait un an que j'y suis pas aller...

Coucou la gang,je ne vais plus à mince à vie,mais je continue de le suivre seule à la maison.J'ai exactement 20 lbs de perdus.Je suis tout près de mon but... alors tranquillement longtemps.

Bonne journée!

Sa vas très bien Digitale bravo

C,est gentil d'avoir mis un ti mots.

On lâche pas

Salut la gang,j'ai atteins mon objectif: -25 lbs en moins.
Me revoilà au même poids qu'en 2006
Il me reste juste à conserver cette perte et arrêter de jouer au yoyo.

Merci!

Digital je suis certaine que tu vas conserver ...

que je suis contente pour toi Digitale.
Faut faire ton maintient L,a tu déjà fait avec Minçavi?
Moi j'ai jamais réussi à mis rendre.

Tu est sur la bonne voie continue.

Félicitation, continue, ne lache pas.

Merci les filles,je compte retourné à mince à vie pour voir pour le soutien.Cette fois-ci je veux absolument maintiendre mon poids et arrêter de jouer au yoyo.Alors on continue et bonne chance à vous toutes!