Re: Diète

par Norm Lun 21 Mar 2005, 15:33

:mdr: :mdr: :mdr: :mdr: :mdr: :mdr:

par Nabeille Mar 22 Mar 2005, 11:54

De mon côté, ayant environ 30 lbs à perdre pour revenir au poids où je me sentais bien il y a 3 ans, j'ai oublié les régimes.
Je mange des chips, du chocolat, du popcorn avec plein de beurre, pis je vais voir les résultats dans 1 mois...
:mdr:

Pour vrai, une dame est venu me faire, à moi et mon copain, un plan aimentaire pour équilibrer notre métabolisme. Elle vient à la maison prendre notre taux de gras et notre poids et fait un plan tout dépendant de ce qu'on a à perdre, notre âge et notre métier.
63 jours plus tard, elle revient pour voir les résultats.
Un ami l'a fait, et il a perdu 25 lbs dans le premier 63 jours!! Ça m'a encouragé, donc j'ai décidé de le faire moi aussi... Je vous en redonnerai des nouvelles :)

par Norm Mar 22 Mar 2005, 12:02

J'ai hâte de voir?? Perplexe

par Norm Mar 22 Mar 2005, 12:03

Comment faire pour calculer les calories dans un bol de soupe aux légumes?

par Mimi Mar 22 Mar 2005, 12:59

tu ne calcules pas...tu t'assure qu'il n'y a pas de gras, ni de sucre dans la soupe... et si tu es Montignac, tu ne mets pas de carottes, maïs et patate.

Si tu t'intéresses aux calories, juste à éliminer au maximun les sucres ajoutés, gras, et additifs. Pour quelqu'un qui perd facilement du poids comme toi Norm, c'est amplement suffisant pour maigrir.
Il faut apprendre à lire les étiquettes...impressionnant par ex, le sucre contenu dans le ketchup!
Se méfier aussi des vinaigrettes...la faire maison et réduire la quantité utilisée.
Actuellement , pour la salade, j'utilise la bruschetta toute préparée. Bien assaisonnées, pas de mauvais gras...très très bonne (Costco). Quand les tomates seront bonnes et achetables, je la ferai moi-même.

par JoJo Jeu 24 Mar 2005, 10:39

Bonjour à tous.

Félicitation à tous ceux et celles qui ont perdus du poid.
Pas facile pour en avoir perdue.

Moi pour répondre à la question.
C'est Minçavi.
J,ai toujour eu de bon résultat.
Mais par ma faute je n'ai jamais fini mon maintien.

Cette fois si je vais le faire le maintien.

Tous sa pour vous dire que hier étais la pessé et j'ai perdu 4.5 lb.
J'étais fière de moi.
En tous sa fait 11.5 lb depuis 4 semaine.

Bonne semaine à tous. :soleil: :soleil: :soleil:
Diète - Page 2 000199qz

par Mimi Jeu 24 Mar 2005, 17:20

Bravo Jojo...et tu prouves bien qu'un tas de méthode fonctionne...s'agit de trouver celle qui nous convient. Clap

par nenor Jeu 24 Mar 2005, 17:46

Je suis très content pour vous jojo Clap

C'est le funn Clap

par JoJo Jeu 24 Mar 2005, 19:01

Merci Mimi et Nénor. :soleil: :soleil: :soleil:

C'est bien vrai Mimi moi aussi je crois qu'il y a une méthode qui nous conviens.

Si sa vous tente je peut mettre quelque recette. :faim: :faim: :faim:
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par Mimi Jeu 24 Mar 2005, 19:14

toujours intéressant les recettes...y en a jamais trop!
Alors vas-y Jojo

par JoJo Jeu 24 Mar 2005, 19:19

Ok Mimi. J'y vas. Miracle!

par Liligen Ven 25 Mar 2005, 18:13

C'est beau Jojo!!!

Allez!!! On continue mais surtout lorsqu'on aura atteint le poids voulu...il faudra le maintenir :soleil: :soleil: :soleil:

Je suis contente qu'on puisse s'encourager ainsi! :soleil:

par Mimi Ven 25 Mar 2005, 18:26

oui...on viendra régulièrement dire où on en est...pour s'encourager. Nenor, Lili, Jojo,Norm , moi...y en a-t-il d'autres?

par Norm Ven 25 Mar 2005, 18:52

Bon bin pesé ce matin,j'en suis rendu à 15 livres depuis le 2 Janvier!!Tabarnouche Jojo ,en 4 semaines cé pas mal plus vite que moé çà Clap

Cé vrai que moi j'ai seulement coupé dans les portions et chochonneries :lol: entk je suis parti à 205 et rendu à 190,encore 10 livres pi je m'en va aux olympiques yéééééééé :mdr: :mdr:

par Mimi Ven 25 Mar 2005, 18:57

si on se met à additionner nos livres...ça va en faire pas mal.
Voici pour calculer votre poids santé (indice de masse corporelle)

http://www.reseauproteus.net/fr/Maux/Tests/Fiche.aspx?doc=massecorpo_ts

par JoJo Ven 25 Mar 2005, 20:04

C'est une mossus de bonne idée. Miracle!

Comme sa nous pourrons nous encourager virtuellement.

Bravo Norm. Clap

C'est vrai que j,ai coupé plus que juste des cochonneries :mdr: :mdr: :mdr: .
Mais ne soyez pas inquiet je mange à ma fin. Connard

Et même quelque soir je vais me coucher et il me reste encore des choses à manger. :oops: :oops: :oops:
Mais j'ai pu faim alors j'ai mange pas. Oh non!

Je sais que je doit mangé tous ce que j'ai droit dans une journée mais je crois que je mange trop de légume à chaque repas. Confus

Alors j,ai pu faim pour mon dessert. Oh non!

Alors Lets Go on n'ai capable. Clap

par Philou Mar 29 Mar 2005, 05:48

Je vais vous suivre en m'empiffant :mdr:
Dites vous ne mangez jamais 3 repas par jour vous autres ???

par Liligen Mar 29 Mar 2005, 07:28

Philou, si je me souviens bien de toi, tu n'as pas besoin de perdre des kilos...

Nous mangeons trois repas par jour, c'est essentiel, ainsi que des collations... Connard

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