Vous nous donnez l'exemple

Bon, mon chum et moi on est allé voir une nutritionniste.



Dans le fond, on sait quoi faire mais on dirait qu'on vient pas à bout de le faire. Pas évident de couper ce qu'on aime.



C'est bon du yagourt mais une bonne crème glacée.........


Faque on commence par couper les cochonneries le soir et prendre
conscience de ce qu'on met dans notre assiette. C'est un début.

Tu as raison la crème glacé, encore si je ne me retenais pas je mangerais le pot a moi seule Mais un bol de yaourt glacé :thumright:

Et bien c'est un très bon début Taro
C'est l'fun

Gama regarde bien la quantité de sucre, il y en n' a beaucoup dans les yaourt glacé.

JoJo a écrit:Et bien c'est un très bon début Taro
C'est l'fun

Gama regarde bien la quantité de sucre, il y en n' a beaucoup dans les yaourt glacé.

Je ne prend pas 1 litre par année, de même pour la crème glacée maintenant.

J'ai commencer 'a couper les cochonneries avant d entreprendre une nouvelle alimentation.Et je suis très fière de moi.Surtout qu en sortent de la table,je n<ai plus l<impression d'avoir bouffer comme une cochonne.Que çà fait du bien.
Vive la bonne bouffe!

des fois c,est bien de devoir se le faire dire par une tierce personne, quoi qu'on le sache on n'y pense pas de couper dans les chiconneries du soir !
Souvent le régime n,est pas nécessaire
c,est plutot le fait de faire attention, d'y aller modérément !

C'est ce que je me dis Miss

Mais je manque d'énergie aussi. Ç'a a l'air que c'est à cause de mon assiette.

Elle nous a dit que les 2 premières catégories du quide alimentaire
soit les fruits/légumes et les céréales sont comme le ti bois pour
partir le feu.

Les 2 autres : Produit laitier et la viande sont comme les grosses bûches.

Juste du ti bois ç'a brûle vite pis c'est fini et juste des bûches le feu ne prend pas.

C'est pour ç'a qu'il faut les 4 catégories à tous les repas. C'est ç'a qui donne de l'énergie continue.

J'ai bien appris ma leçon hien