Défi d'une vie-N@ncy

Pas de pesé cette semaine.
La semaine prochaine pour moi
entrainement aujourd'hui par contre.

Allez Nancy, go vers la forme et un futur beaucoup plus beau!

N@ncy, on lâche pas!


Moi non plus je ne perds pas ces temps-ci.
Mais on garde notre objectif tout proche...

2 km de fait sur le tapis.
Et mon défi est dans 14 semaines alors je dois accélèré pour être en forme ces deux jours là d'Aout, 23-24.

J'ai commencé ma levée de fond. Cela part très lentement.

Voilà.....
Je dois vous dires que j'ai abandonnée pour cette année, la course de 60 km. Pas à cause de l'exercise mais de la non-préparation pour ramasser mon 2000$ pour courrir. J,ai fait un erreur de stratégie et en plus, mon mari est tombé malade. Alors aller au travail pour ramasser des fonds pour ma course est impossible pour lui dû à sa situation particulière.

Mais j'ai pas arrêté de faire attention à moi.
Demain je vais me peser.
Selon une Soeur, elle trouve que cela se voit que j'ai perdu du poids. Mais elle est du genre à dire que cela est super bon un diner sans avoir manger une bouchée alors.......
Beaucoup exercise: natation, marche avec mon Idéfix et aussi jardinage. Pour baisser ma consommation de liqueur, je bois du thé vert maintenant dans l'après-midi.

Bon je reviens demain avec ma pesée.

N@ncy

Selon ma balance, j'ai pas perdu rien.
Alors je suis rendu à 277.5 lbs.

Depuis l arrrêt de mon défi je ne savais pas comment faire pour me remotiver. Ben je pense avoir trouver.
Je ne suis plus capable de me regarder dans le miroir et j'ai hâte de le faire. Cette graisse qui m'entourent me nuit dans mes activités de tous les jours. Dont le jardinage. La fin des vacances est le 20 au soir. Après, je repars de plus belle et surtout pour mon reflet dans le miroir. JE dois dire que j'ai continuer depuis le mois de juin de faire ma balade avec mon chien ou sauter dans ma piscine pour en faire le tour. Ce soir, souper au Scores alors je me sentais très ballouner alors j'ai embarqué dans la piscine faire 100 fois le tour. 50 de devant et 50 de derrière en marche rapide. Cela me fait du bien et M, aide à dormir après.

Go Go N@ncy

Et bien je t'encourage à continuer Nancy tu peut le faire. :teteenflee: Lache pas.

oui, continue Nancy l'exercice y'à rien de mieux et dit toi que si tu maigris tu vas améliorer ton futur parce qu'avec un surplus de poids c'est des problèmes au genoux qui t'attende (peut-être une cane à 50 ans). tu es jeune profites-en! j'espère ne pas être trop dur avec toi ce matin!

go, go tu vas l'avouère!

Go Nancy go tu es capables. Je suis la preuve que perdre du poids audes au jambes. Avant je ne pouvais faire 800 mêtres sans finir par bouetté a cause de la douleur a l'avant jambe et je devais prendre des anti iinflamatoire a cet époque. Depuis que ma perte de poids je fais 3-4 km par jour sans douleurs.

Pas facile du tout de perdre du poid... Bravo
Pour moi le truc le plus facile (en fait le seul qui aie jamais fonctionné) c'est de manger extrèmement lentement.
Genre macher 10 fois la même bouchée.
après un temps on dirait que ma mâchoire est fatiguéee de mastiquer et que ca m'enlève le gout de manger...
On vit dans un monde de vitesse ou on est touours pressées.
Et on mange a la meme vitesse. Quand je me concentre pour manger lentement ca me demande un tres gros effort. C'est comme si je forcais le stress a rester dehors pendant que je mange. Je me dis 'Toi tu vas attendre'!
Maintenant quand je mange du chocolat j'essaie de la manger tres lentement pour l'apprécier au max. et ne pas me sentir coupable parce que ca fait engraisser.
Bien sur l'exercise, les calories etc... ca aide mais pour moi le point de depart c'est l'attitude, comment je me sens.
ChinChin

Datura,
Non tu ne me choques pas.
Des fois, j'ai de besoin de coup de pieds dans le cul.
Au travail, il y a une soeur qui a été cuisinière toute sa vie.
Soeur Maria me parle souvent de si elle aurait sû qu' elle ne pourrait pas se déplacer sans sa chaise roulante à partir de 75 ans. Elle aurait fait attention à ses genou (un x ou s je me souviens plus) en maigrissant.

oui, je travail dans une résidence pour personnes âgées et je dirais presque toutes les personnes qui sont grosses entre guillemet on une canne ou une marchette et on beaucoup mal au jambes. Pas de risque à prendre pour une belle vieillesse on fait de l'exercice et on maigri go, go les filles!

Je suis maintenant dans le même bateau que toi Nancy... à cause de toutes les raisons que tu as énumérées plus haut mais surtout à cause de mon taux élevé de glycémie qui me causait plein de problèmes... me suis pas pesée car cé pas le but pour l'instant... Mais je prend ma glycémie tous les jours et ça baisse tranquilement...

On pourrait s'encourager peut-être?

N@ncy, c'est normal d'avoir une baisse de motivation l'été.
Moi, en tous cas, ça m'arrive.
Ne te laisse pas abattre...


Songi, fais attention à toi... car si tu fais du diabète, tu sais que tu devras faire très attention à ton alimentation MÊME si tu prends une médication? Car cette dernière ne fera pas la job toute seule... une saine alimentation, de l'exercice régulièrement et une bonne hygiène de vie seront nécessaires avec le médicament. Bonne chance et bon courage. Tu sais que je t'aime beaucoup, han?

n@ncy c,est beau ce que tu fais, dis toi que 100 tours d episcine c'est pas rien !
je fais meme pas ca, moi.....
j'ai honte !
Bravo a toi!
et let's go!

Il y a des jours où tout va bien et des jours où que cela est cela va pas bien. J ai fait une crise de fois mecredi dans la nuit. Pas belle à voir la N@ncy.
Cela m a fait prendre conscience que ma vie doit changer.
Je me suis peser.
Je suis rendu à 275 Lbs.
Je ne sais pas si je vais me dompter mais je devrais. Cela n est pas la première que je fais. Mon foie ne supporte plus le gras.
Je dois changer pour mon bien moral et aussi physique.
Mon estime de soi en a de besoin.
Alors je commence depuis aujourdhui 1 aout.
Je viens de manger 2 petites prunes jaunes qui sont excellente.
Et en plus pour un fruit on peut en manger 4 unités.

Merci les filles.
100 tours de piscine demain selon température aussi.

Je suis rendu à 275 lbs.
Jai 25lbs de perdu.
Je dois dire que mon chien Idéfix m aide beaucoup.
Comment ça???
À chaque soir il me demande sa marche alors je pars pour 30 minutes de marche avec toutou. Pluie pas de pluie cela ne le dérange pas beaucoup.

Je regarde ce que je mange et surtout j essaie de ne pas manger la même chose chaque jour. Le soir yogourt et fruit.
Quand je travaille bien cela est plus facile puique les Soeurs mangent très bien. Et je mange seulement une petite assiette au lieu d une grande. Soupe légumes ou fruits remplacent.

Chère Songi il le faut On a pas le choix.
Cela est dure mais on doit commencer pour mieux vivre.

Un gros bravo à toi N@ncy
C'est vrai que c'est pas facile.....ti train vas loin. :thumright:

On lâche pas