Perte de poids ou maintien FDL 2006

Alors on commence le meeting. :mdr:

1ère semaine pour moi, avec le livre SOS Beauté. Que j'ai adapté à mes besoins parce qu'au début, je voulais tout faire à la lettre et j'ai failli virer folle. Perdu 4 livres. Mais je ne pars pas en peur, parce qu'on perd surtout de l'eau la 1ère semaine. L'idéal, c'est de viser 1 à 2 livres par semaines ou sinon on ressemble à l'avatar de Trinity. :mdr:

Points à améliorer: l'exercice. Je manque de motivation.

Pensée de la semaine:
"Un régime qui consiste à vivre et à aimer rend impossible les abus de nourriture" -Alice Katz

Pas vraiment de but de perte de poids pour moi, mais de remise en forme, ou même curatif et préventif.

Mon chum a eu le livre de SOS Beauté en s'inscrivant au Nautilus, alors on s'en inspire de temps en temps. On ne le suit pas au jour le jour, mais on prend régulièrement des recettes dedans. Comme ce soir, on va faire le saumon grillé au romarin, page 69 ou 70, dans ce coin-là...
Cela ne peut nous faire que du bien... mon chum a un cholestérol élevé, il faut qu'il fasse attention. Et ce sont de bonnes habitudes alimentaires à prendre pour tout le monde.

Côté exercice, il va s'entraîner 3 fois par semaine, on va voir combien de temps il va durer... il voudrait que je m'y inscrive aussi, mais je suis déjà 2 cours "Abdos, dos et flexibilité" et "Tonus musculaire" au centre sportif du bureau, en plus d'aller 2 autres fois dans la semaine m'entraîner sur l'heure du midi (bicyclette, tapis roulant, abdos, étirements). Pas bien longtemps, d'accord... mais dans mon cas, il vaut mieux que j'en fasse plus souvent que plus longtemps, histoire de garder l'articulation sacro-iliaque et les vertébres lombaires mobiles. Pas le choix, c'est à vie...

Claudie, l'entrainement, est-ce que c'est facile pour toi? Côté motivation? :-?

Dans mon cas, je n'ai vraiment pas le choix, Soso... c'est çà ou le fauteuil roulant dans quelques années, ou à peu près. J'te dis que çà motive... il suffit de se prendre en mains!

Le fait d'y aller au bureau est aussi beaucoup plus facile pour moi que de ressortir le soir. L'hiver, pas besoin de se rhabiller. L'été, je vais passer mes soirées dans le jardin ou sur le bord d'un terrain de baseball. J'y vais sur l'heure du midi, ou le lundi soir de 17h à 18h, juste après le travail. Les 2 cours organisés, cela aide aussi... il te suffit de te forcer à aller au cours, et une fois sur place, pas de niaisage... c'est sûr que tu y vas selon ce que ton corps te permet, mais tu ne commences pas à dire "Oh! cet exercice, çà ne me tente pas aujourd'hui...". C'est un peu pour cela que je préfère y aller au bureau qu'au Nautilus avec mon chum. En fait, il faudrait que je fasse les deux, car je crois que l'aiderait plus à se motiver si j'y allais en même temps. Je verrai quand les 2 cours seront terminés, mais il y a une autre session au printemps.

En fait, j'avais recommencé en septembre dernier avec un seul cours. Avec mon chum, on était décidé à commencer à penser un peu plus à nous. Et puis, avec les bobos qui sont arrivés cet hiver... pas le choix! je crois que cela a aidé aussi mon chum à se motiver, çà et le cholestérol... il traînait depuis septembre, hésitait. Mais là, il a embarqué depuis quelques semaines.


En tout cas, je vous le dis... c'est important de faire de l'exercice physique, quelqu'il soit, tout au long de notre vie.

tout le monde,si j'ai bien compris ,c'est ici maintenant que je vais venir inscrire ma perte de poids au lieu de dans "rapport des livres perdues".Donc j'arrive a l'instant de ma pesée a mincavi et pour cette semaine j'ai un beau 2.8livres de moins!! Et maintenant en théorie ca devrait être plus facile,mon chum a décidé d'embarquer avec moi! Bonne semaine a tout le monde

Bravo Vivi!
Combien de perdues au total (si c'est pas indiscret)?

C'est vrai qu'à deux, c'est plus encourageant. Chum aussi se surveille et il cuisine alors ça m'aide beaucoup.

Oh que oui! c'est plus facile à 2! Quand l'autre ne veut rien savoir de faire attention... pas évident!

Mon chum mangeait la même chose que moi,mais lui ne comptait rien et se permettait des extras!! Mais là il a prit conscience qu'il avait un peu de poids a perdre,il a beaucoup mal aux jambes et au dos alors..... Donc plus de liqueur chez-nous,plus de chips et de chocolat ect... Al'occasion on se permet une petite gâterie,faut bien se gapter de temps en temps... Depuis septembre,je suis partie a 149 livres et je suis maintenant a 141livres,entre temps il y a eu un bout où j'ai lâché un peu,mais je continuais a aller me faire peser,ca me motivais ... Mais là c repartie mon kiki!!!

Je suis impressionnée de vos démarches ... Notre santé est importante!

Claudie! Pourquoi tu dis c'est ça ou la chaise roulante?
As-tu une condition particulière (fibromyalgie ou autre?)
C'est peut-être trop indiscret! Tu peux me répondre en privé aussi ...

Pour moi Soso, y'a pas mal de sujets dont je parle de ma démarche.

Personnellement je ne fais pas de diète, simplement bien manger.
Mon approche est horriblement lent, mais il paraît que j'ai moins de chance de regagner le poids perdu.

J'ai commencé en septembre, je suis rendue à 17 livres de perdues. Je ne fais que m'entraîner. Au début c'était plus intensif, maintenant que j'ai recommencé à travailler à temps plein depuis décembre, c'est 3 fois par semaine.

Si tu as du temps, lis ceci : https://fleurdelys.forumactif.com/viewtopic.forum?t=592

C'est très intéressant et pour ma part, ça explique ma démarche à moi et la vision que j'en ai.

Je vous félicite ma belle gang, vous êtes une inspiration ... :Content:

moi j'ai bien perdu une livre de beurre l'autre jour, mais me suis rendu compte que je l'avais mise dans l'armoire à chaussure!
mais je gage que ça vous interresse pas des trucs de gars!

Fleur: moi aussi, je crois que petit train va loin. Et en lisant le post, je me dis qu'il faut vraiment que je me motive pour l'exercice.

Pollito: en autant que tu aies remplacé ta livre de beurre par de l'huile d'olive, t'es correct! :mdr:

Bravo
Vivi et Soso pour la perte de poids.
Bravo Claudie pour l'entrainement.

J'ai commencé lundi matin,par vider les armoires de juck et le M. était pas trop content.Je lui ai dit apporte ça à la ferme, car ici c'est les fruits et légumes.J'ai repartis mon aérobique stepper,je peux faire de la marche, des bras, des jambes et pleins d'autres trucs.
Ce matin en me levant,j'aurais cru qu'un gros camion m'avait passé dessus :mdr: Mais je suis très consciente qu'il faut que je commence tranquillement 20 shotts de chaque gadget que j'ai sur ma machine.Je me fixe toujours la même heure pour mes exercices pour me motivé.J'ai tellement hâte à la peser lundi prochain

Let's go girls j'ai déjà choisi mon bikini

Go Go Go Digi!


On veut voir ça ce beau bikini-là!

O.k je te montre ce que j'ai d'afficher sur le frigidaire
Mais il faut que je perd 20 lbs avant :mdr: il va me rester une tite bedaine mais ça va être cute quand même.Tsé style mamie

Le voici

WOWWWWWwwwwww
Digitale...J'ai de l'ouvrage à faire avant de devenir comme ta photo
:snack: :Un coup:
Une dizaine de livres à perdre et j'y arrive pas
Faut que je fasse quelque chose!

Coucou Motsdoux, je ne suis pas comme sur la photo n'on plus...Mais je rêve de porter ce bikini
moi je suis plutôt style alldress ''Grosse poupone'' Mais quand je viens pour aller bouffer juste à voir cette image,je me prend des carottes,pommes ou autres fini la mal bouffe

Tu as juste à suivre cette chronique et les états d'âme à N@ncy ça fait réfléchir.N@ncy, m'a vraiment donné le coup au cul que j'avais besoin.

Let's go tu as juste à dire que tu embarques avec nous autres dans ce beau bateau té faite à l'os.chaque lundi c'est la peser donc ça nous motive et en plus pas besoin de payer.

Cibole c'est sexy c't'affaire-là! Les petites bloucles en argent, c'est-tu pour l'enlever plus vite quand c'est le temps du loulou sur la tourbe?
Moi c'est plutôt mou-mou dans la bouette mon affaire. :mdr:

Chanceux l'Archer!

JoJo!

Coudonc, vas-tu falloir que je délaisse mon maillot une-pièce de style matante?

Bon ma consommation de sel a diminué aujourd'hui
Cela fait du bien parce que le foie m' a redescendu enfin.
Et j' ai pas tricher aujourd'hui
J'ai un peu faim mais je vais regler ça avec une pomme et un yogourt.
Je me sens un peu gêné les filles. Qunad j'ai parti ma démarche à moi, mon but était de trouver de la motivation dans vos écrits. et maintenant. je vais la trouver dans les livres que vous allez perdre.
Fleur, il va falloir une bibliothèque pour ses livres.
Je suis tout coeur avec vous.
Bravo vivi et Jojo.
Digitale, trop sexy pour des poupounes comme nous. Mon petit mari voudrait faire des loulou sur la pelouse alors.... J'aime pas ça trop de maringouins.

N@ncy, gênée de quoi? C'est toi qui nous inspire!
Pis là, comme j'ai dit, la 1ère semaine, c'est tiguidou, on flotte sur un nuage...Va falloir tenir bon!

Allp la gang ce matin,je ne fais pas juste flotter sur un nuage ma balance aussi
Soso, laisse faire le mou mou puis fixe-toi un but pour commencer,
N@ncy, oublie les maringouins...on veut juste des beau bikinis pour l'instant.
Un autres belle journée qui commence pour être encore plus belle.
Let's go girls.

Archer, comment ça que tu sais que Jojo à perdu du poids?