Journal de bord d' une diète

N@ncy,

Je sais pas quoi te dire parce que je pense que dans ses moments là notre tête est si pleine de tout et rien qu'il faut pas en ajouter. Mais je peux te dire, sans te connaître beaucoup, que parfois, c'est quand on lâche prise que des choses merveilleuses se produisent.

As-tu été te faire masser comme tu en parlais l'autre fois? Le massage est bon pour l'image corporellle, il nous apprend à aimer notre corps avec sa beauté et son imperfection. Être touché par l'autre et le laisser aller...hummmmmm.

Est-ce que ton esprit est continuellement obsédée par la question de poids? As-tu des problèmes de santé reliés à ton poids? Tu en a déjà probablement parlé dans d'autres posts ...

J'ai moi aussi un problème de poids, je mange mes émotions mais plus je me connais, plus je peux intervenir vite. Et je te dirais que depuis quelque temps mon poids n'était pas ma priorité parce que j'avais d'autres problèmes de santé et ben, surprise à un moment donné de constater que je perdais du poids. En fait, ce qui me manque, c'est 3 pouces de plus en hauteur, comme ça mon poids serait proportionnel à ma taille. :mdr: :mdr: :mdr:

Je te souhaites de passer une belle journée et t'envoie plein de petits bisoux.



Kita

Non j' ai pas de problème reliés à ma santé. Seulement je prend du singulair pour asthme et aussi un anti-dépresseur en très faible dose. Pour le massage, la semaine prochaine. À tous les 10 livres de perdus, je me paye un masage. Et à 250 Lbs, je vais me payer une visite dans les bain salée flottant à Montréal.
Le reste.... Mon corps, je l'ai accepté puisque que j'ai fait du nudisme avant d' avoir des enfants. Et j' aimerais en refaire alors..
Pour moi, je recherche de ne pas aller vers le 300 lbs et aussi être en forme. Mes petits ont de besoin d' une mère énergétique pour aller faire du tennis, soccer et natation avec eux l'été. Dans l'eau, je suis un poisson. J' adore l'eau.
Mon problème majeur avec la nourriture est surtout la gestion des émotions qui passe par la nourriture. Je passe des diners, mange plus le soir surtout du sucre. Lors d' un évenement, je peux manger 4 tablettes de chocolats pour me contenter. En plus mon petit mari est diabètique de type 2. Je dois impossé des limites à l'homme et aussi au fils. Je fais bien à manger alors les hommes grossissent vite à la maison. Un peu de retenue fait du bien.
J' ai perdu une livre cette semaine et j' en suis contente parce que j'ai beaucoup eu des émotions cette semaine. Je vais me reprendre cette semaine.

Merci Kita de le demander.

Bonjour Nancy ,
juste un petit mot pour te dire BRAVO !!!

Chaque petit pas est un pas de plus vers tes buts. Je crois que c est bien parce que tu as l air de connaitre les raisons pour lesquelles tu manges... Moi aussi je mange beaucoup mes emotions meme si j ai identifier le probleme ca veut pas dire qu il est regler. ....(ça serait si simple )

Tout ca pour te dire que je suis fiere pour toi tu es vraiment sur la bonne voie et c est encourageant quand on te lis.

Laches pas !!!!!!!!!!!!!!!!! :Serviette:

PS ce qu il y a de bien avec les poids c est qu en plus de raffermir ca grossit les muscles et un muscle ca brule plus de calorie que du gras.

Au plaisir de te lire :soleil:

Bonjour N@ncy,

:Content: Tu es sur la bonne voie, tiens bon.....Et c'est avec des "1 livre" que ça fonctionne. Je suis avec toi......


Kita

Compte-rendu le 3 Février
J' ai triché. Je voulais manger des chips alors je suis aller en chercher. Pour une fois. Une petite tricherie.
Je me sens bien mais un peu coupable d' avoir tricher. Demain je vais faire encore du tapis roulant. Aujourd'hui j'ai perdu 250 calories. on peu relaxe. Seulement pour me calmer mes pulsions.

Lâche pas Nancy, j'te pardonne ta petite tricherie. :mdr:

C'est bien de "tricher" qd tu as une envie qui te chicotte... avant qu'elle ne devienne une obsession...

Merci de me le permettre manou :mdr: :mdr:
Oui il fallait parce que cela devenait une obsession. Alors je me suis laisser aller. Mais pas de chocolat au moins.

Parle pas de chocolat ici Nancy, bave bave c'est dangereux pour moi. Pis mon foie yé pas toujours d'accord. :mdr:

Le mien aussi
Mais c'est tellement bon.

Lundi le 6 Février,
Cher journal,
J'ai perdu seulement une livre malgré mes efforts. Mais je tiens le coup. Hier, j'ai augmenté la vitesse sur le tapis roulant parce que mon coeur accepte de plus en plus l'exercise. Mais mes genoux eux . Ils commencent à avoir peur de courrir. à mon poids, le rebond sur mes genoux lors de la course est très douloureux. J'ai perdu hier 280 calories en 1/2 hre. Et ce matin, mes intestins ont commencés à remarcher normalement. La semaine passée, les fraises(mon fruit préféré nature) m' a constipé. Je suis revenu aux pommes. Je vais inclure une nouvelle exercise pour les cuisses. Pour faire descendre, le bon vieux gras que j' aime pas et aussi la culotte de cheval qui me suit derrière. J' ai essayé le thé vert. Pas si pire. Cette semaine de menstruation va être la bonne pour 2 livres au moins. Cela me fait 11 livres de perdu. Je suis rendu à 279 lbs. Enfin en bas du 8 du 280 qui me fatiguait. Je redouble les efforts et continue vers la bonne voix de mieux manger et ne plus nourrir mes sentiments.

N@ncy,


C'est beau, continues. Je t'admire parce que c'est si difficile de perdre du poids et changer les habitudes alimentaires . C'est plus facile d'arrêter de boire ou de consommer des drogues. Parce de la boisson ou du pot ou autre, t'as pas besoin de ça pour vivre mais par contre, tu dois manger 3 fois par jour et dans le cas des mamans, faire à manger 3 fois par jour. Donc, les tentations sont plus intenses. Je le sais je l'ai vécu. Le 18 mars, ça va faire 18 ans que j'ai cessé de consommer toutes ces cochonneries mais je suis incapable de me mettre à la diète.

Alors, FÉLICITATIONS, N@ncy

Je n'avais jamais vu ça de cette façon Kita.
Tu me fais beaucoup réfléchir ce soir.
Merci beaucoup.
Et merci aux autres qui m' encouragent dans la bonne voie.

Je suis rendu ce lundi le 13 Février à 278 lbs ce matin. J'ai perdu encore une livre. Et je lâche pas.

Bravo N@ncy

Tu fais du bon boulot tu sais

Ça parait même dans tes posts, le crois-tu? Moi j'ai remarqué que tu es plus positive et y'a de belles émotions qui sortent de tes écrits

Felicitation Nancy! c'est dans l'epreuve que l'on vois les vrais gagnants!

Bravo N@ncy et continue. On est avec toi....

Bravo Nancy je suis fière de toi c'est beau continue

WOW Nancy !! ça te fait combien de livres en moins jusqu'à présent???

N@ncy a écrit:Je suis rendu ce lundi le 13 Février à 278 lbs ce matin. J'ai perdu encore une livre. Et je lâche pas.

bravo!!!! :Affaire conclu

12 livres songi et je continue de plus belle.
Je vais encore sur le tapis roulant ce matin.

Let's go N@ncy! Un petit tour de tapis roulant ce matin... je devais y aller ce midi (bicyclette et tapis), mais comme je dois partir tôt cet après-midi, je ne pourrai pas... zut!!!!!

Bon ,
On est jeudi. Et qui perd gagne vient de finir.
Cela me motive mais ce soir .....
Je suis en criss.....
Je me contrôle pas depuis après-midi
Le manque d' argent, le maman tout le temps, le souper, personne ne se ramasse dans la maison, devoir de mon gars à remettre demain (maman j' ai de la peinture à faire et il est 7h30 du soir) etc....
J'ai les nerfs en boule. Je mangerais des chips, de la crème glacée, des pâtisseries, etc.....
Maudit journée avec le contrôle de les émotions qui est trop forte.
Je sais, je devrais aller me coucher, ou prendre un bain ou etc...
au lieu de penser à manger. Mais j'ai pensé écrire ici à la place. Ainsi. je vais pouvoir me relire, et comprendre le pourquoi. La colère, cette mauvaise conseillère, me fait vivre beaucoup de tensions. Surtout la patience qui n'est pas là.
Je vais aller dans un bain avec mon yogourt à la vanille, une tisane, et revenir plus tard sur le forum ou demain................

Sage décision N@ncy, le bain et la tisane....tu vas dépompé un peu...je t'envoie plein de douces énergies

Kita