Pertes de poids ou maintien 2008 de FDL.

La Bouteillerie a écrit:Je reviens d'une gastroscopie qui s'est bien déroulée... je n'ai pas d'ulcère à l'estomac.

On m'a donné un truc pour me "ramollir" durant l'examen. Je suis encore un peu bozo.

Je me suis laissée inviter par chum au resto. J'ai mangé une soupe et un fettucine alfredo.

Demain, la pesée... je suis convaincue ne pas avoir perdu 3.5lb (1.600kg) depuis la semaine dernière. NOrmal, même si j,ai pas mangé n'importe quoi, j'ai pas fait d'exercice.

Mais je continue de poursuivre mon objectif!

l'important c'est de ne pas reprendre tu va y arrivée

La Bouteillerie a écrit:

miss lulu a écrit:comme cela Lulu B, le doc avait du bon stock?
tu souriais toute seule????

il y a des jours comme cela
ou etre mou, c'est mieux1
et youppie si tu as pas d'ulcere!

T'as manqué le show... moi, quand je passe un examen, la gueule m'arrête pas. Je dis des farces, je fais le clown... :marteau: Un moyen de passer l'anxiété, quoi...

J'ai même fait rire le chirurgien... un vieux doc très sérieux...

Je suis encore mou mais je ressens les effets du down après le high... tantôt, j'avais la larme facile, je pleurais en vous lisant...
OOOOOOoooooooooooh, mes amies, je m'ennuie de vous.........bouhouhouhouhou...............
Pètée ben raide, la Lulu ajd!

ohhhhhhhhh
my
goddddddddddd

je suis pareille !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!


un show gratisssss

Ce matin pesée avec mon médecin je n'ai pas perdue gros mais j'ai une perte de 1.3 Kg ou 2.9 lbs. Rendue a 190 Lbs ou 86 Kg, vivement le beau temps que je puisse marcher sans tomber sur les trottoirs.

Vive le printemps.

l'important c'est de ne pas reprendre gama et 1,3 kg c'est déjà bien

Ce soir je me suis fait cuire un morceau de Rognons de porc avec une salade verte . Je dois me forcer a manger des aliments qui sont riches en fer. En plus je fait un effort pour diminué le café a 2 tasses par jour, le café diminue l'effet du fer dans notre système.

Bon me voilà ...encore...je n'arrive pas à me motiver ,mais vous lire me fait du bien.J,ai 45 lbs à perdre.Mais je dois aussi changer ma façon de voir la bouffe.Grosse job à faire la-dessus.je viens de commencer le livre ''plus de moi moins de poids''je vous en reparle.
Bravo à vous toutes je sais à quel point c'est difficile...
Continuer!!!

verveine a écrit:Bon me voilà ...encore...je n'arrive pas à me motiver ,mais vous lire me fait du bien.J,ai 45 lbs à perdre.Mais je dois aussi changer ma façon de voir la bouffe.Grosse job à faire la-dessus.je viens de commencer le livre ''plus de moi moins de poids''je vous en reparle.
Bravo à vous toutes je sais à quel point c'est difficile...
Continuer!!!

45 lbs = ?
Je vais checher voir ..
Moi 8 a 10 Kg

Je vais t'aider Verone. Je viens de faire la conversion pour les ami(e)s d'Europe. 45 Lb = 20.41165 Kg

Merci Gama

verone a écrit:Merci Gama

cela me fais plaisir. Je pourrais mettre le lien, mais il est en anglais.

gama a écrit:

verone a écrit:Merci Gama

cela me fais plaisir. Je pourrais mettre le lien, mais il est en anglais.

Heu bein moi et l'anglais

verone a écrit:

gama a écrit:

verone a écrit:Merci Gama

cela me fais plaisir. Je pourrais mettre le lien, mais il est en anglais.

Heu bein moi et l'anglais

idem pour moi

[quote="gama"]

verone a écrit:

gama a écrit:

verone a écrit:Merci Gama

cela me fais plaisir. Je pourrais mettre le lien, mais il est en anglais.

Heu bein moi et l'anglais

idem pour moi, mais voici une méthode que j'ai appris au début de méthode métrique ici 1 Kg = 2.2 lbs

Kg X 2.2 = le poid en livre
lbs divisé par 2.2 = le poid en Kilos

[quote="flava"]

gama a écrit:

verone a écrit:

gama a écrit:

verone a écrit:Merci Gama

cela me fais plaisir. Je pourrais mettre le lien, mais il est en anglais.

Heu bein moi et l'anglais

idem pour moi, mais voici une méthode que j'ai appris au début de méthode métrique ici 1 Kg = 2.2 lbs

Kg X 2.2 = le poid en livre
lbs divisé par 2.2 = le poid en Kilos

Oups une fois le message envoyé j'ai vue que j'étais connecté sous flava

j'ai calculer 121 lbs je préfère les kg 55 m'en reste 3 a perdre ou 6,60 lbs le jardinage devrait m'aider un peut

J'essai de bouger le plus possible.Pour faire descendre ,ce que je mange...On dirait que je vis une écoeurantite aigü de diète...quoi faire???

Moi je regarde le miroir

J'ai trouvé un moyen de de faire des exercices avec mes escaliers, quand je monte faire sois le lavage ou venir a l'ordi. Je me trouve une bonne raison pour redescendre (chercher mes lunettes, une bouteille d'eau) et bien d'autre raison pour me refaire monter en moyenne 8 a 10 fois par jour, si ce n'est pas plus.

Mon médecin ne veux pas que je me retrouve au poid que j'avais un an après avoir eu mon 2e. A ce moment j'utilisais le stérilet et je maigrissais a vue d'oeil avec des nausées. Elle croyait que j'était enceinte malgré le stérilet. Comme je croyais que cela était la cause des nausées je l'ai fait enlever et cela a diminué de 80%.

J'aimerais ravoir le poids de ce temps bave 167 lbs 75 Kg mais elle ne veux pas que je perde trop et que je sois malade. Avec mon poid de 188.6 lbs (85.5 Kg ) je vise plutôt le 175 Lbs (79.3 Kg) :thumright:

Combien que tu mesures????
Cela es-tu ton poids santé?

Je mesure 5.5 pieds ou 1.6 mêtres non ce n,est pas mon poid santé, selon des calculs je devrais pesée 63 Kg pour avoir un poid santé. Mais avec l'ossature que j'ai, meme mon médecin ne me conseille pas d'atteindre mon poid santé. Je met le lien du site votre poids santé. http://www.votrepoidssante.ca/accueil.aspx des producteurs de lait du Québec.

gama a écrit: J,ai trouvé un moyen de de faire des exercices avec mes escaliers, quand je monte faire sois le lavage ou venir a l'ordi. Je me trouve une bonne raison pour redescendre (chercher mes lunettes, une bouteille d'eau )et bien d'autre raison pour me refaire monter en moyenne 8 a 10 fois par jour.

Mon médecin ne veux pas que je me retrouve au poid que j'avais un an après avoir eu mon 2e. A ce moment j'utilisais le stérilet et je maisgrissais a vue d'oeil avec des nausées. Elle croyait que j'était enceinte malgré le stérilet. Comme je croyais que cela était la cause des nausées je l'ai fait enlever et cela a diminué de 80%.

J'aimerais ravoir le poids de ce temps bave 167 lbs 75 Kg mais elle ne veux pas que je perde trop et que je sois malade. Avec mon poid de 188.6 lbs (85.5 Kg ) je vise plutôt le 175 Lbs (79.3 Kg) :thumright:

Bravo Gama,

Monter et descendre les escaliers c'est très bien. Moi, je le fais à tous les jours environ 25 à 30 fois . Soit 5 fois avant de partir travailler et ensuite durant la soirée des séries de 5. C'est très bon pour la cardio et les jambes. Voici quelques consignes que j'ai trouvé sur internet.

En montant, essayer au maximum de pousser sur les talons, et non pas sur l'avant du pied à chaque marche. Vous travaillerez d'autant plus l'arrière des cuisses plutôt que le tibia.

En descendant, même chose : atterrissez sur le talon à chaque marche pour protéger la cheville et contracter l'avant de la cuisse au maximum.

Voici le lien très interressant :
http://sante.doctissimo.fr/blog/557-Preparation-aux-sports-d-hiver-monter-et-descendre-les-escaliers.html

Présentement je dois me donner quelques coups à la bonne place pour aller marcher et faire de l'exercice a l'extérieur. Au lieu d'attendre a demain pour me rendre au super marché voir les différentes trempettes santé hummus et compagnie, je vais y aller a pied cet après midi. Pour prendre en note les variétées que je pense appporter lors d'une rencontre.

Voilà une façon de marcher.
Trouver des défaites pour aller.